A musculação tem inúmeros benefícios. Deve-se notar que, para queimar gordura e manter o músculo em forma, além do exercício aeróbico, exercícios de força e força-resistência devem ser trabalhados. Com o nosso conjunto de barras e discos pode fazê-lo, e também pode usar os discos para um número infinito de movimentos, uma vez que têm pegas para isso.
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