TREINO PERSONALIZADO
no estúdio
Treino personalizado com duração de 30 minutos realizado no nosso estúdio.
outdoor
Treino personalizado realizado ao ar livre acompanhado por um personal trainer. O treino tem a duração de 30 minutos.
ao domicílio
Treino personalizado com a duração de 30 minutos onde o profissional se desloca até sua casa.
online
TREINO em grupo
packs - individual / grupo
Nesta modalidade pode adquirir packs que lhe permitem treinar em grupo e ir descontando esses treinos dependendo do número de pessoas presentes no treino:
– menos pessoas, maior qualidade do serviço;
– mais pessoas, maior desconto na sessão.
sgt - small group training
Small Group training é uma modalidade que permite ao cliente treinar em grupo (até 6 pessoas máximo) num horário fixo:
– 2 treinos por semana
– 2ª e 4ª feiras
– 2 treinos por semana
– 2ª e 4ª feiras
– 20h ás 20:30h
NUTRIÇÃO
PRESENCIAL
É uma consulta personalizada com um nutricionista realizada pessoalmente, onde é delineado um plano de nutrição feito á medida.
( Apenas no Estúdio TReinaCOM em Odivelas )
ONLINE
Uma consulta com um nutricionista através de meios on-line onde permite o cliente estar no conforto da sua casa enquanto tem a consulta.
Uma consulta com um nutricionista através de meios on-line onde permite o cliente estar no conforto da sua casa enquanto tem a consulta.
osteopatia
1ªsessão - avaliação
Avaliação personalizada em função das patologias/limitações de cada pessoa.
sessão de osteopatia
É uma técnica que usa a manipulação manual das estruturas do sistema músculo-esquelético para eliminar transtornos de mobilidade. Reduz o desconforto e promove a flexibilidade e o equilíbrio do organismo.
Massagens
massagem terapêutica
É uma prática especializada que utiliza técnicas específicas para aliviar dores, reduzir tensões musculares, melhorar a mobilidade e promover a saúde física e emocional.
( No Estúdio TReinaCOM em Odivelas,
ou Gabinete em Alfragide )
massagem modeladora
É uma técnica focada na remodelação do corpo, utilizando movimentos firmes para reduzir medidas, melhorar a textura da pele e tonificar áreas específicas.
( No Estúdio TReinaCOM em Odivelas,
ou Gabinete em Alfragide )
drenagem linfática
É uma técnica de massagem suave que estimula o sistema linfático do corpo, ajudando a eliminar toxinas, reduzir o inchaço e melhorar a circulação linfática.
( No Estúdio TReinaCOM em Odivelas,
ou Gabinete em Alfragide )